Die Wintersonnenwende am 21. Dezember markiert den kürzesten Tag und die längste und somit dunkelste Nacht des Jahres. Es ist ein...

Kennst du das Gefühl, dass alles zu viel wird? Der Alltag rast an dir vorbei, und obwohl du alles gibst – für deine Familie, deinen Job,...

Manchmal fühlt sich das Leben an wie ein voller Terminkalender, der einfach nicht aufhört. Der Kopf ist ständig am Rattern, der Körper...

Warum Zucker uns müde macht – und wie wir nach den Feiertagen wieder durchstarten Weihnachten – das Fest der Liebe, des Lichts … und des...

Die Adventszeit ist eine besondere Zeit im Jahr, die uns einlädt, innezuhalten und den Zauber der Vorweihnachtszeit zu genießen. Gerade...

Kennst du das Gefühl, komplett im Alltag gefangen zu sein? Du hetzt von Termin zu Termin, die To-do-Liste scheint kein Ende zu nehmen,...

Wie du dein Leben zurückgewinnst Hast du das Gefühl, dein Leben wird von äußeren Umständen bestimmt? Verpflichtungen, Erwartungen und der...

Die Weihnachtszeit ist in vollem Gange, die Kerzen leuchten und die Tage bis Heiligabend werden immer weniger. Aber Hand aufs Herz: Hast...

Die Weihnachtszeit – eigentlich die Zeit der Besinnlichkeit, des Zusammenseins und der Freude. Doch für viele bedeutet sie vor allem...

Schweden – das Land der unendlichen Wälder, klaren Seen und beeindruckenden Polarlichter. Für viele Menschen ist es ein Traum, in dieses...

Die Adventszeit ist die perfekte Gelegenheit, sich selbst und seinen Liebsten etwas Gutes zu tun – nicht nur für die Seele, sondern auch...

Hast du schon einmal das Gefühl gehabt, dass das Leben irgendwie leichter sein könnte, wenn du dich selbst besser verstehen würdest?...

In der Hektik des Alltags vergessen wir oft, wie wichtig Intimität in einer Partnerschaft ist. Gerade in Phasen, in denen Arbeit, Kinder...

Heute möchte ich dich mit einem kleinen Achtsamkeitsimpuls inspirieren: „Du kannst nur geben, wenn du selbst voll bist. Fülle heute deine...

Heute öffnet sich das zweite Türchen unseres Adventskalenders, und ich habe eine kleine Selfcare-Übung für dich vorbereitet, die dir...

Es ist der 1. Dezember – und damit starten wir in die wohl zauberhafteste Zeit des Jahres! Dieses Jahr möchte ich dir die Adventszeit mit...

Hast du dich schon einmal gefragt, warum dir manche Dinge scheinbar leichtfallen, während du an anderen immer wieder scheiterst? Oder...

Kennst du das Gefühl, ständig „auf Reserve“ zu laufen? Dein Kopf sagt dir, du musst funktionieren, aber innerlich bist du erschöpft,...

Zusammenhalten, wenn Papa fehlt – Warum diese besonderen Momente uns als Familie stärken Manchmal bringt das Leben Situationen, in denen...

Kennst du das Gefühl, wenn die Tage sich wie im Schnelldurchlauf anfühlen? Ein endloser Spagat zwischen Arbeit, Kindern, Partnerschaft...